3 Aplikasi Android HP Terbaik Atasi Insomnia

3 Aplikasi Android HP Terbaik Atasi Insomnia - Tidur merupakan kebutuhan vital untuk tubuh kita. Kekurangan tidur ataupun mendapatkan tidur yang tidak berkualitas akan membuat kesehatan tubuh kita terganggu. Seseoarang yang kurang tidur akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung yang merupakan penyakit pembunuh nomer 1 didunia.

Selain itu jika kita tidak tidur dalam 3 hari, maka akan mengganggu kerja sistem hormonal dan metabolisme dalam tubuh kita. Namun ada kalanya memulai tidur menjadi hal yang sulit bagi beberapa orang karena mengalami insomnia. Kali ini kami akan berbagi tips cara mengatasi insomnia dengan memanfaatkan aplikasi HP Terbaik agar tidur kamu lebih berkualitas dan tubuh lebih sehat.

Apa itu Insomnia?

Insomnia adalah gangguan susah tidur malam. Seseorang yang mengalami insomnia akan memilik siklus tidur yang tidak beraturan. Karena insomnia ini lah, banyak orang lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Penyebab Insomnia

Semua orang pasti pernah mengalami susah tidur atau insomnia. Ya, gangguan tidur ini biasanya disebabkan karena stress, atau pola makan yang tidak teratur. Faktor lainnya juga bisa disebabkan karena telah terbiasa melakukan aktivitas di malam hari. Sementara itu, berbagai cara untuk mengurangi gangguan tidur pun dilakukan. Mulai dari yang ringan, hingga yang berat. Seperti kehadiran teknologi virtual misalnya, memang menyediakan apa saja yang ada di dunia nyata, termasuk juga aplikasi Android insomnia.

Aplikasi Android insomnia bukanlah aplikasi Android yang akan memebuat kamu jadi insomnia. Justru sebaliknya, aplikasi ini akan membantu mengatasi masalah insomnia dan membiarkan pengguna segera tertidur pulas. Lewat aplikasi ini pula, diharapkan pengguna mengalami bisa tidur dengan cara yang paling nyaman, tanpa harus mengeluarkan biaya dan aktivitas yang berat. Itu semua karena desain dan cara kerja yang dimiliki oleh aplikasi-aplikasi berikut ini.

1. Google Fit

Selain dapat membantu me-manage waktu tidur, Google Fit juga dapat membantu melacak aktivitas sehari-hari, seperti menghitung gerak langkah dan kalori. Cara kerjanya, kamu hanya cukup melakukan sesuatu kemudian memasukkannya ke dalam aplikasi sesuai kebutuhan.

Aplikasi ini merupakan layanan all-in-one. Karena semua aplikasi seperti Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, dan juga Sleep As Android sudah ada di dalamnya.



2. Nature Sounds Relax and Sleep

 Nuansa alam dipercaya mampu membantu untuk tidur lelap. Hal ini yang menjadi dasar aplikasi dalam membuat nama berkaitan dengan “alam”. Kamu akan langsung dibawa ke dalam nuansa alam sesaat menjalankan aplikasi tersebut.

Tampilannya juga bisa dirubah sesuai dengan lagu yang kamu pilih nantinya. Mulai dari suara burung berkicau, desiran rerumputan, hingga deru ombak bisa kamu nikmati pada aplikasi tersebut. Untuk mengunduhnya, kamu cukup mencarinya di Google Play.

3. Sleep Tracker

Sleep Tracker adalah salah satu aplikasi pelacak tidur baru. Namun aplikasi ini cukup rinci dalam memberikan laporannya. Salah satunya, Sleep Tracker akan memperlihatkan grafik di setiap siklus tidur kalian termasuk REM, N1, N2, dan N3 atau tidur pulas tanpa mimpi.

Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan jurnal mimpi dan statistik tambahan lainnya.



4. Relax and Sleep

Berbeda dari  aplikasi sebelumnya, Relax and Sleep menawarkan perpaduan antara musik dan hipnotis diri. Tapi kamu tidak perlu takut, karena hipnotis yang dimaksud di sini adalah serangkaian cara untuk merelaksasikan syaraf-syaraf agar dapat mudah terlelap. Nantinya, kamu bisa bangun dengan normal tanpa kehilangan ingatan apapun.

Selain itu, aplikasi ini juga bisa digunakan untuk terapi sehari-hari bila kamu memiliki waktu luang, agar tidak ketergantungan dengan aplikasi.


Sumber Referensi :

- Review HP terbaik